95後美女車模，“葫蘆型”身材令人羨慕，運動是功臣之一

很久以前，根據大眾的看法，瘦就是美麗的象徵。女孩要漂亮，就必須要瘦，所以很多女孩為了保持低體重水平而採用節食減肥。但僅僅靠節食減肥，大多數人只有一根竹竿身材，缺乏女性身體曲線的美感。但是，隨著人們審美水平的提高，越來越多的人會對健康產生追求。女子體形好，不但要瘦削，還要凹凸不平。

人們常常把這種美麗稱為葫蘆形。如其名字所示，葫蘆形身材是女生上下豐滿，只有腰如葫蘆的纖細。今日談到的是葫蘆型美女，95後小妹模型車。

在金黃色的身材中，特別是腰身的修長，馬甲線十分明顯。長長的、苗條、筆直的腿和甜美的身材使她深受歡迎。看著這小妹妹的身材，許多婦女都很羨慕。小年紀就可以靠著自己完美的身材而出名，這是她私下里付出了很多努力的。

大家都知道，小妹妹從小對身體要求很嚴格，那麼她是如何保持好身材的呢？這位美女是一個很分享的健身達人，她的回答很簡單就是：管住嘴，邁開腿。

管住嘴

大魚大肉盡量少吃，多吃當季蔬菜和水果，適當補充堅果。多吃優質蛋白食物，如牛奶、深海魚，降低體內脂肪，給身體減輕負擔。

邁開腿

自己在平日里經常去健身房，如果實在是沒有空閒的時間，在家裡就會進行一些高燃脂但是又簡單易做的運動項目，她最愛的一項居家運動——轉呼啦圈運動。

呼啦圈運動沒有時間和地點的限制，在家就能輕鬆完成，最主要的是它可以帶動全身運動，對燃脂塑形有非常好的效果，瘦身效果是其它運動的好幾倍，非常適合寶媽、上班族、學生等人群鍛煉。

堅持每天運動有很多好處，不僅可以促進細胞活躍，還能保持體形。堅持每天呼啦圈運動至少30分鐘，就更有利於減少體內自由基殘留，一方面有利於身體釋放壓力，另一方面還能讓皮膚更加紅潤有光澤，起到美容養顏的功效。最重要一點，身體得到放鬆，睡眠質量也能得到提高。