【女生自愛】感情降溫，可能關你M事？

生理期，看似跟男生無甚關係，但對於有女朋友的男生來說，又是另一回事。不少男生覺得女友M come時彷彿出現第二人格，一時愛鬧情緒、小事化大；一時異常低落、鬱鬱不歡，實在好難捉摸。但我們女生也是身不由己啊……相信好多男生知道M痛這回事，但女生的生理期困擾又豈止得一種，例如經血過多帶來的種種尷尬、麻煩、不適，不但影響女生身體和情緒健康，更可能慢性傷害你們的愛情。

為什麼經血過多會傷感情？

一項全球調查發現，每3個被診斷患有經血過多的女性，就有1人延誤超過1年或以上才求醫，在此之前都是默默忍受其中的不適。雖然經血過多困擾不少女性，但絕不能因此覺得「既然普遍，所以正常」！因為經血過多有可能是婦科疾病的徵兆之餘，82%女性更認為經血過多影響了自己跟伴侶的關係。hey dude shoes歸根究底，就是因為當中的各種不便和身心不適，令女生容易煩躁不安，男生可能覺得莫名其妙，女生卻覺得男友不夠溫柔體貼，久而久之，每個月總有幾天雙方陷入繃緊情緒，真的很易傷感情。

可是，女生經血過多真的不好受，例如白天就要用特長加厚M巾，但因為流量多，總是濕濕黏黏，還要每隔1-2小時就跑去洗手間更換。晚上睡覺怎麼辦？只好頻頻起床換M巾，卻依然有血染床單的風險，嚴重影響睡眠質素。總言之，M come的日子幾乎24小時都坐立（躺）不安。千萬別以為這些情況很普遍所以不以為然，其實統統都是不正常的生理期徵兆！

除此之外，經血過多還可能伴隨各種貧血現象 ，例如於月經期間、甚或過後出現經常頭暈、面青口唇白、呼吸困難、疲倦等症狀，因而影響工作、社交及日常生活。更甚的是長期貧血可能導致各個器官因供氧不足而出現慢性傷害，長遠影響身體機能及削弱人體免疫力，對身心健康及生活質素均大有影響。面對以上種種不適和困擾，女生若將情緒發洩在另一半身上，而男生不懂應對的話，的確會給二人關係累積壓力。面對「M到」這個戀愛陷阱，男女生應該如何自處，to be a better lover？

致女生：愛自己才是愛情真正的起點

將注意力放回自己身上吧！可能你已習慣每日朝9晚6地工作，第一時間安慰傷心的閨密，還要照顧長不大的男友，將身邊的人都顧好了，卻往往忽略了自己。由今天開始，習慣每日抽10分鐘跟自己對話，尤其於生理期這個身心最敏感的日子，留意一下自己有無上文提到的情況之餘，如果經常出現血塊或突然血崩等狀況，就要加倍注意。

因為經血過多有可能是荷爾蒙失調、子宮內膜異位（朱古力瘤）、子宮肌瘤等疾病所致，延誤病情有機會增加日後治理的複雜性，嚴重者甚至需要做手術。如果你對上述經血過多的症狀仍然有點不肯定，或者想進一步了解自己有沒有經血過多的風險，不妨立即做個簡單的自我檢測，只需1分鐘，回答幾個簡單問題，clarks shoes uk例如生理期日數、使用M巾數量、血塊或血崩出現次數等等，就可以初步推算自己月經流量的情況，以及評估有沒有經血過多的風險，萬一身體有異樣都可以第一時間發現.

女生們，要知道沒有人需要因為你的生理期而承受你的無理取鬧，別把關心你的人嚇跑，有問題就要好好正視，先學會愛自己，才能夠好好愛人喔！

致男生：不如給她一個抱抱

就連女生都未必完全了解生理期，更何況從未體驗過的男生。不過說真的，叫女友「見字飲暖水」其實沒什麼幫助，要升級做 a better BF，可以記住以下兩件事──

經血過多經常會伴隨經痛、腰酸背痛等出現，這個時候給女友一個溫暖的擁抱吧！美國斯坦福大學研究指出，透過肌膚之親可以舒緩痛楚，因為藉著抱抱會刺激大腦釋放催產素（Oxytocin），帶來親密、依戀、幸福等愉悅感覺，分散女生對M痛等不適的注意力。

更重要的是，多留意女友於生理期的變化，當然經血量多與少你是不會知道，但如果發現女友M到時去洗手間次數過於頻密（每隔1-2小時就去一次），甚至出現頭暈、氣喘、面色蒼白、易倦、嗜睡等貧血症狀，可以跟她說：「不如我陪你睇醫生Check下呀。」因為好多女生對經期不適習以為常，又或者害怕婦科檢查而抗拒看醫生，但有男友陪伴，相信女生心甜之餘，會更積極面對生理期不適啊！