台南最猛孕婦! 挺35週大肚做重訓
台南最猛孕婦! 挺35週大肚做重訓
你沒看錯,這位孕婦居然挺了個又大又圓的肚子在做重量訓練,無論是舉重,還是蹬腿,或是做繩索飛鳥,都難不到她。
25歲的江敏其實是體健隊選手,懷了孕之後,她和平常一樣照樣做運動,婦產科醫生也沒意見,就這麼維持了35週,所有孕婦有的不適,她都沒有。
江敏的老公也是健身教練,每次都陪著老婆一起做運動,醫生也說,像這樣平常有在訓練的人,懷孕做運動安啦。
醫生表示,懷孕做運動最害怕兩種情況,一是臍帶脫垂,另一個是胎位轉不正,因此建議做運動的地方最好要離婦產科醫院近一點,以防早產可以立即送醫,而孕婦要運動,最好一次不要超過45分鐘,還要注意體溫升高不要超過1.5度C,最安全。
像江敏懷孕35週,體重只比原先重了3公斤,胎兒健檢都很健康,孕婦運動比不運動好,有氧運動,像是散步,游泳都是很好的選擇。